HARMONOGRAM SPOTKAŃ ON-LINE

I. WEEKEND ROZPOCZĘCIE
– 1 stycznia (niedziela) 17.00-19.00 – teoria: oddech, mięśnie dna miednicy, gimnastyka słowiańska

II. PORANKI W TYGODNIU
(poniedziałek – piątek, godz. 6:00 – 6:30)
– Styczeń: 2-6, 9-13, 16-20, 23-27
– Luty: 1-3, 6-10
3x10min -> Oddech (10 min) | Mięśnie dna miednicy (10 min) |  Ćwiczenia gimnastyki słowiańskiej, codziennie po jednym ćwiczeniu przez 27 dni (10 min)

III. WEEKENDY
(soboty, godz. 17:00 – 19:00)
– 7,14,21,28 – powtórzenie i utrwalenie tygodnia + pytania i odpowiedzi, refleksje, wymiana doświadczeń

IV. WEEKEND ZAKOŃCZENIE
– 11 lutego (sobota) 17.00-19.00 – zakończenie + Q&A (pytania i odpowiedzi)

Program Moc Środka (online)

555,00 

SEKRET ZDROWIA I URODY z Metamorphosis
Mięśnie dna miednicy wraz z oddechem w życiu i gimnastyce słowiańskiej

Jeśli boli cię kręgosłup/plecy/biodra/nogi/szyja/barki – ciało
Jeśli masz nietrzymanie moczu lub/i obniżenie/wypadanie narządów wewnętrznych
Jeśli masz koślawość/szpotawość kolan, wady stóp
Jeśli masz wdowi garb, zaokrąglone plecy
Jeśli czujesz utratę sił witalnych, zdrowia, mocy
Jeśli planujesz lub jesteś w ciąży, połogu
Jeśli rodziłaś dzieci lub/i miałaś cięcia cesarskie
Jeśli czujesz brak równowagi i stabilizacji w życiu, ciele fizycznym i psychicznym
Jeśli brak Ci energii, jesteś apatyczna, śpiąca
Jeśli brak ci sensu w życiu
Jeśli łatwo Tobą sterować albo mieć na Ciebie wpływ i nie potrafisz poczuć wewnętrznej mocy

ZAJMIJ SIĘ SWOJĄ PODSTAWĄ/FUNDAMENTEM, którym jest twoje dno miednicy. Wraz z mięśniem poprzecznym brzucha oraz mięśniem wielodzielnym i czworobocznym lędźwi trzymają całą ciebie. 

Mocne i sprawne dno miednicy oznacza, że ma wystarczająco dużo siły, aby reagować odruchowo, ma odpowiednie napięcie mięśniowe, jest elastyczne, umiemy je rozluźniać i dobrze je czujemy. Mocne i sprawne dno miednicy to tajemnica naszej kobiecej mocy. Znajduje się ono w równowadze pomiędzy napięciem a rozluźnieniem. 

Uczono nas wykonywać wszystko siłowo i szybko. Teraz zajmiesz się mocą swojego środka i spokojnym świadomym skupieniem do wewnątrz, aby skontaktować się z twoją wewnętrzną mocą. Twoje CENTRUM to twoja moc do wszystkich czynności, które wykonujesz, ale przede wszystkim daje ci moc i energię do życia oraz zdrowie i urodę. Bowiem kobieta wiotczeje i starzeje się, kiedy wiotczeją i słabną jej mięśnie dna miednicy. 

To z twojego centrum wywodzi się twoja siła fizyczna, siły witalne, energia i moc wewnętrzna. Jesteś wtedy nie do ruszenia przez zewnętrzne okoliczności. Fizycznie, psychicznie oraz na wszystkich poziomach życia stajesz w swej wewnętrznej mocy. Brzuch, łono nazywany jest też Harą, magazynem energii, bowiem tylko tutaj energia jest w stanie się gromadzić i nie ucieka z ciała. W innych miejscach najczęściej ją gubimy, wycieka lub obciąża jej nadmiar. 

Dotychczasowa tożsamość była oparta na tym, co zgromadziłyśmy na zewnątrz. Teraz jest czas mocy, która jest wewnątrz nas. Stary świat oparty na gromadzeniu materii do przetrwania  odchodzi, więc i my  potrzebujemy zmiany i czujemy ją bardzo. Praca z mięśniami dna miednicy to doskonała podstawa, aby zajrzeć do wewnątrz i rozgościć się na świecie po nowemu, rozmościć, puścić zaciśnięte pośladki, które próbowały być silne od zewnątrz, jednocześnie spinając nas i tworząc bóle w ciele. 

Poczuj moc od wewnątrz, moc miednicy, łona. Usłysz dźwięk SWOJEJ pieśni. Rozgościć się w JAŹNI, CZYSTEJ ŚWIADOMOŚCI. 

Mięśnie dna miednicy

Jak ich używać w życiu codziennym i gimnastyce słowiańskiej?
Jak wzmocnić swój brzuch, aby trzymał narządy wewnętrzne i odciążył kręgosłup i resztę ciała?
Jak nie obciążać dna miednicy podczas codziennego życia?
Jak uchwycić równowagę – właściwe napięcio-rozluźnienie w ciele?
Jak jest zbudowana „misa” podporowa dla trzewi jamy brzusznej i miednicy i jak wyczuć, rozróżnić w swoim ciele wszystkie jej warstwy i kierunki? Gdzie jest moje dno miednicy?

Patrząc na ilość pełnionych funkcji mięśnie dna miednicy (krocza) śmiało można zaliczyć do najbardziej aktywnej grupy mięśniowej podczas wykonywania wszystkich czynności dnia.

Oddech

Jak go używać w życiu codziennym i gimnastyce słowiańskiej?
Jak używać oddechu do rozluźnienia i utrzymania ciała w równowadze psychicznej i fizycznej?
Jak uzdrawiać ciało oddechem i dlaczego jest tak ważny w życiu i podczas ćwiczeń gimnastyki słowiańskiej i mięśni dna miednicy?
Jak uspokoić natłok myśli, wyciszyć umysł, wyeliminować/zmniejszyć niepokój, stres?
Jakie są różnice i funkcje różnego rodzaju oddechów (torem brzusznym, przeponowy dolno żebrowy, zredukowany, hiperwentylacja, bezdech itd.)?
Oddech to podstawa równowagi psychofizycznej, której nam wszystkim potrzeba.  Optymalny oddech to podstawa  nie tylko dobrej wymiany gazowej, ale też elementarny składnik naszej propriocepcji (czucia głębokiego) i  jakości utrzymywania równowagi i dobrej postawy.

Ważne: jeżeli wybrałaś opcję przelew -> w tytule przelewu wpisz OPŁATA REZERWACYJNA MOC ŚRODKA 2023 + swoje imię i nazwisko lub numer zamówienia 

Podaj nam link do swojego profilu na facebooku, abyśmy mogły dodać Cię do zamkniętej grupy, w której będzie odbywał się kurs.

Kategoria:

Warsztaty prowadzi Małgorzata Daniło-Gorlewicz Certyfikowana Nauczycielka Gimnastyki Słowiańskiej w tradycji białoruskiej, uczennica Оксана Павловская.
Jestem kobietą, żoną i mamą. Uwielbiam siebie i życie. Rozkoszuję się nim, nawet wtedy, gdy gram tak zwaną tragedię czy dramat. Wszak życie to teatr. Uwielbiam przyglądać się sztuce życia. Gram role, obserwując siebie jako wspaniałą, mądrą aktorkę. Świadomą tego, co się wydarza. Uwielbiam być w tu i teraz, dotykać matki ziemi, przyglądać się niebu, chmurom, gwiazdom i słońcu. Czasem unoszę się w przestworzach galaktyki, a czasem jestem mocno na ziemi. Rozkoszuję się tymi wszystkimi CUDami świata, które mnie otaczają i które są we mnie.
A poza tym ja to:
• Trenerka rozwoju osobistego
• Trenerka biznesu
• Instruktorka TT Power Seminars, Trenerka motywacyjna – firewalking (chodzenie po ogniu), glasswalking (chodzenie po szkle), arrowsnaping (łamanie strzały szyją), łamanie desek i kilkucentymentrowych bloków betonowych, wyginanie prętów metalowych zbrojeniowych szyją, bieg na przeszkodę, spadanie, lot swobody itp.
• Dyplomowana Coach
• Nauczycielka akademicka
* Właścicielka firmy

 

Informacja kontaktowa: Jeżeli masz dodatkowe pytania w kwestii warsztatów napisz na: sklep.metamorphosis@gmail.oom lub na facebooku.
Jeżeli masz problem z zamówieniem lub dodatkowe pytania napisz na maila lub w sprawach pilnych zadzwoń 531-616-766.

Zasady rezygnacji z warsztatów: https://sklep.metamorphosis.gs/dobre-praktyki/

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Program Moc Środka (online)”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *